Treningstips - Sport, helse og trening

Ellipsemaskin

Sliter du med smerter i knær, hofter eller andre ledd under løping eller sykling kan en ellipsemaskin være tingen for deg. Les mer »

Treningsprogram styrke

Fullkroppsprogram som kan utføres hjemme. Les mer »

Utfall

Utfall er en glimrende øvelse for baksiden av lårene og rumpa. Les mer »

Hoppetau

Gjør som bokserne, tren med hoppetau! Les mer »

Spinningprogram

Spinning er utmerket kardiotrening. Her er et treningsprogram du kan følge om du har spinningsykkel hjemme. Les mer »

Tennistips

Tennis er en utfordrende sport på mange forskjellige plan. Her er noen tips for å bli en bedre tennisspiller. Les mer »

Splittprogram

Et av de viktiste momentene for å få fremgang i styrketrening og kroppsbygging er hvile. Les mer »

Rokkering trening

Trening med rokkering er både moro og bra for kroppen din. Les mer »

Lår øvelser

Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter. Les mer »

Planken

Planken er en ypperlig isometrisk øvelse som både styrker og stabiliserer kjernemuskulaturen (spesielt de nedre magemusklene). Les mer »

Anaerob og aerob trening

Hva er forskjellen på anaerob og aerob trening? Les mer »

Skjønnhetstips

Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp? Les mer »

Tai Chi øvelser

Nysgjerrig på Tai Chi? Les mer »

Yoga tips

7 tips til deg som ønsker å begynne med Yoga. Les mer »

Planche armhevinger

Planche er kanskje den mest krevende og ekstreme formen for armhevinger. Les mer »