Treningstips - Sport, helse og trening

Utfall

Utfall er en glimrende øvelse for baksiden av lårene og rumpa. Les mer »

Gjør som bokserne, tren med hoppetau! Les mer »

Spinning er utmerket kardiotrening. Her er et treningsprogram du kan følge om du har spinningsykkel hjemme. Les mer »

Tennis er en utfordrende sport på mange forskjellige plan. Her er noen tips for å bli en bedre tennisspiller. Les mer »

Et av de viktiste momentene for å få fremgang i styrketrening og kroppsbygging er hvile. Les mer »

Trening med rokkering er både moro og bra for kroppen din. Les mer »

Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter. Les mer »

Planken er en ypperlig isometrisk øvelse som både styrker og stabiliserer kjernemuskulaturen (spesielt de nedre magemusklene). Les mer »

Hva er forskjellen på anaerob og aerob trening? Les mer »

Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp? Les mer »

Nysgjerrig på Tai Chi? Les mer »

7 tips til deg som ønsker å begynne med Yoga. Les mer »

Planche er kanskje den mest krevende og ekstreme formen for armhevinger. Les mer »

Enkle tips til hvordan du kan komme i form med 4 enkle øvelser som kan gjøres hjemme av alle uten noe spesielt treningsutstyr. Les mer »

Brystmusklene er sammen med biceps sannsynligvis de muskelgruppene det fokuseres mest på blant nybegynnere innenfor styrketrening. Les mer »