Treningstips - Sport, helse og trening
Ellipsemaskin
Sliter du med smerter i knær, hofter eller andre ledd under løping eller sykling kan en ellipsemaskin være tingen for deg. Les mer »
Treningsprogram styrke
Fullkroppsprogram som kan utføres hjemme. Les mer »
Spinningprogram
Spinning er utmerket kardiotrening. Her er et treningsprogram du kan følge om du har spinningsykkel hjemme. Les mer »
Tennistips
Tennis er en utfordrende sport på mange forskjellige plan. Her er noen tips for å bli en bedre tennisspiller. Les mer »
Splittprogram
Et av de viktiste momentene for å få fremgang i styrketrening og kroppsbygging er hvile. Les mer »
Rokkering trening
Trening med rokkering er både moro og bra for kroppen din. Les mer »
Lår øvelser
Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter. Les mer »
Planken
Planken er en ypperlig isometrisk øvelse som både styrker og stabiliserer kjernemuskulaturen (spesielt de nedre magemusklene). Les mer »
Anaerob og aerob trening
Hva er forskjellen på anaerob og aerob trening? Les mer »
Skjønnhetstips
Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp? Les mer »
Tai Chi øvelser
Nysgjerrig på Tai Chi? Les mer »
Planche armhevinger
Planche er kanskje den mest krevende og ekstreme formen for armhevinger. Les mer »