Kommentarer til: Armhevinger http://treningstips.org/armhevinger/ Sport, helse og trening Mon, 06 Feb 2012 20:38:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 Av: Gert http://treningstips.org/armhevinger/comment-page-1/#comment-147 Gert Thu, 25 Jun 2009 09:38:17 +0000 http://treningstips.org/?p=23#comment-147 Jeg har en veldig bra armhevingsrutine som jeg kjører annenhver dag. Meget bra trening av hele kroppen. Starter stående og tar en knebøy -> Går så glidende over til å ta en armheving -> reiser meg opp og tar en knebøy -> Gjenta inntil du ikke klarer med. Kan anbefales på det varmeste. Trener så og si alle muskler i kroppen og kondinsjon i tillegg. Jeg har en veldig bra armhevingsrutine som jeg kjører annenhver dag. Meget bra trening av hele kroppen.

Starter stående og tar en knebøy -> Går så glidende over til å ta en armheving -> reiser meg opp og tar en knebøy -> Gjenta inntil du ikke klarer med.

Kan anbefales på det varmeste. Trener så og si alle muskler i kroppen og kondinsjon i tillegg.

]]>