Treningsprogram
Trening og helse
Mental Trening
Gåing
Flere emner

Ben

Utrolig bra Pilates program for trening av lår og legger.

Hele treningsøkta tar bare 10 minutter.

Kategorier Pilatestrening

Legg igjen en kommentar

(Din e-postadresse vil ikke bli publisert.)

Kommentar

Navn E-post

Δ

Populære emner

Mental Trening
Treningsprogram
Yogaøvelser
50 omega-3-rike matvarer
4-7-8-metoden
Stabiliseringsøvelser - ABC om kjernetrening

Anbefalt

Pusteteknikker
Motivasjonssitater
Løpeprogram for nybegynnere
Hvorfor trene?
Nyttig påminner: Lev lenger bare 15 minutter trening om dagen
Løping: Menneskekroppen er skapt for bevegelse
Tren hele kroppen med kun en øvelse
Gluteus medius
Rumpeløft - aktiver setemuskulaturen
Affirmasjoner

Oppdaterte / Nye artikler:

Ettbeins knebøy
Beinpress
Eksentrisk og konsentrisk muskelarbeid
Forskjellen på kalium og kalsium
Yoga nidra
Øvelse: Justere/rette opp skjevt bekken og hofte
30 Day Butt Challenge - strammere rumpe på 30 dager

Verktøy

Benkpresskalkulator
BMR kalkulator
Matvarer med mye protein
Hofte-midje-ratio

Treningstips - Hundrevis av artikler om sport, helse og trening.

NB! Treningstips.org tar intet ansvar for eventuelle skader man har påført etter å ha fulgt treningstips på denne siden. Konsulter alltid en lege før du begynner på et treningsprogram.