Få mer energi
Mange føler seg trøtte og med lite overskudd i hverdagen. Følg disse enkle punktene for å få mer energi i hverdagen.
Mange tenker i disse dager på nyttårsforsetter. Hvorfor ikke gi deg selv “jeg skal ha mer energi i 2009″ som nyttårsforsett?
- Omgi deg selv med lys
- Drikk nok vann i løpet av dagen
- Pust riktig
- Driv jevnlig med moderat mosjon (hard trening gir motsatt effekt på kort sikt)
- Spis oftere og mindre måltider
- Sett av ti minutter hver dag til meditasjon
- Tenk positivt! Det du tenker manifisterer seg i din fysiske kropp
Etiketter Trening og helse |