Fristil svømming (Crawl)

Slik blir du en bedre fristilsvømmer.

Fristil/Crawl er den hurtigste måten å svømme på, men også veldig krevende. Spesielt er det vanskelig å synkronisere pusten riktig med bevegelsene.

I denne videoen får du noen meget gode tips til hvordan du blir en bedre frisstilsvømmmer:

Rene pusteøvelser du kan øve på:

Tags: , ,
Etiketter Svømming |

2 Kommentarer til “Fristil svømming (Crawl)”

  1. Per-Erik Berge Skrev:

    Hei. Jeg er en godt voksen fyr som har begynt å svømme et par ganger i uka igjen. Bra på brystsvøm. Prøver å lære meg crawl; tre svømmetak med ansiktet ned og pusting vekselvis på hver side. Problem: Vann i nesa når jeg skal puste inn. Bør jeg prøve neseklype, eller er det noe jeg bør prøve å få til mht vridningsgrad av hodet under pusting, timing eller noe?

  2. Torleik Kleppa Skrev:

    Alle har en dominerende side å puste på. Phelps også. Bare se når de skal svømme korte sprint distanser. Prøv å finne den siden som passer deg best å puste på. OG slapp av når du svømmer. Neseklype hjelper. Pust litt ut igjennom nesen hjelper også. Slik at du skaper et overtrykk i nesen og vann ikke sliper inn.

Legg igjen en kommentar: