Hvilken effekt har egentlig Yoga på kroppen og sinnet?
1. Yoga gjør deg mykere
2. Masserer de indre organene i kroppen din
3. Gjør deg mer avslappet
4. Frigjør kroppen for slaggstoffer
5. Øker blodsirkulasjonen
6. Bedrer åndedrettet
7. Toner musklene dine og gjør at du ser bedre ut
Yoga er også en fantastisk start på dagen!
Så venter du på? Kjapt yogaprogram for nybegynnere.
Jeg har bare drevet med Yoga en kort periode, men kan skrive under på en del av tingene på lista her! Kjenner jeg får en deilig kribling i kroppen etter hver økt. Utrolig deilig.
Det stresser deg ned, og yoga kan bidra til at du får bedre kontakt med deg selv og egen kropp. God kroppsholdning får du også!