Håndbak

Slik vinner du i håndbak!

Håndbak er for mange den ultimate kappestriden mellom mannfolk.

Her er fire tips som gir deg overtaket!

1. Bruk hele kroppen

Nøkkelen til å vinne i håndbak er å bruk tyngen og styrken i hele kroppen din, ikke bare armstyrken, til å legge press på motstanderens hånd. Forsøk å legg hele tyngden av kroppen din over bordet.

2. Dra begge knyttnevene mot deg

HåndbakHa så spiss vinkel på armen din som mulig. Slit og dra i knyttneven din for å få den så nære din side av bordet som mulig. Jo nærmere knyttneven din (og motstanderens) er fjeset ditt jo bedre.

Motstanderens arm vil få en tilsvarene stor vinkel som gjør det nærmest umulig for han å få til mye kraft. Gjør dette så tidlig som mulig i kampen for ikke å bruke unødige krefter.

3. Vri håndleddet

Vri håndleddet ditt fremover mot venstre (hvis dere bryter med høyre hånd). Et sterkt grep og håndledd gir deg en veldig fordel. Så tren disse muskelgruppene mye om du ønsker å bli en håndbakmester!

4. Plasser føttene riktig

Høyre fot skal være plassert foran venstre i bakken (hvis dere bryter med høyre hånd.)

Lykke til!

Etiketter Diverse treningsformer |

3 Kommentarer til “Håndbak”

  1. Thomas Skrev:

    http://www.fredrikstad-hk.com

    For de som er interessert i å knuse den vanlige mannen i gata. 😉

  2. Ola Skrev:

    Bra tips, nå skal jeg knekke arma på kompisene 😉

  3. Pål Skrev:

    Er det låv og vri håndleddet

Legg igjen en kommentar: