Hatha Yoga er den mest vanlige varianten av Yoga.
Rettere sagt, når folk prater om «Yoga» mener du som oftest Hatha Yoga. Videoen under er en rolig 43 minutters Hatha Yoga leksjon. Det er fint om du har en yogamatte til rådighet under timen.
«Hatha er tilfluktsstedet for dem som lider av alle typer lidelser. Det er selve grunnlaget for de som praktiserer enhver form for yoga.» – Svatmarama
