Hva er Pilates
Pilates er en treningsform utviklet av Tyskeren Joseph Pilates i 1920 årene.
Pilates trener spesielt støttemuslaturen (core) og etterstreber å oppnå stabilitet og kroppskontroll. Treningsformen har etterhvert blitt uhyre populær.
Pilates passer for alle mennesker uansett form og alder. Øvelsene utføres rolig og kontrollert synkronisert med pusten. Et av grunnprinsippene i Pilates er at øvelsene skal gjøres helt korrekte med stor presisjon.
Etiketter Pilatestrening |
En kommentar til “Hva er Pilates”
-
Pilates DVD | Treningstips Skrev:
[...] DVD’en består av tre treningsprogrammer som spenner fra nybegynner til såkalt “Power Pilates”. Pilates fokuserer spesielt på trening av kjernemuskulatur i mage og rygg. Les også hva er Pilates? [...]