Hva er Pilates

Pilates er en treningsform utviklet av Tyskeren Joseph Pilates i 1920 årene.

Pilates trener spesielt støttemuslaturen (core) og etterstreber å oppnå stabilitet og kroppskontroll. Treningsformen har etterhvert blitt uhyre populær.

Pilates passer for alle mennesker uansett form og alder. Øvelsene utføres rolig og kontrollert synkronisert med pusten. Et av grunnprinsippene i Pilates er at øvelsene skal gjøres helt korrekte med stor presisjon.

2 Kommentarer til “Hva er Pilates”

1. Pilates DVD | Treningstips Skriver:
   februar 12th, 2009

   [...] DVD’en består av tre treningsprogrammer som spenner fra nybegynner til såkalt “Power Pilates”. Pilates fokuserer spesielt på trening av kjernemuskulatur i mage og rygg. Les også hva er Pilates? [...]

2. Hvorfor Pilates? | Treningstips Skriver:
   april 23rd, 2009

   [...] Se også hva er Pilates? [...]

Legg igjen en kommentar: