Hvordan få sterkere rygg

Ryggproblemer er svært utbredt. Mange av oss lever stillesittende liv, og opplever å få problemer med både rygg og nakke.

Som alle andre kroppsdeler må ryggen trenes riktig for å bli sterkere. NB! Det er også veldig viktig å trene magemusklene om du ønsker en sterk rygg.

Yoga er en utmerket treningsform for å styrke ryggen, denne myke treningsformen hjelper deg også å slappe av.

I dette 6 minutter lange klippet lærer du øvelser for å styrke midten og de øvre delene av ryggen.

Tags:
Etiketter Yoga |

Legg igjen en kommentar: