Hvordan starte med Yoga

Ønsker du å starte med Yoga? Da er dette artikkelen for deg.

For å få motivasjonen din opp kan du jo lese dette: Grunner til å drive med Yoga

Det første du må gjøre når du starter med Yoga er å velge en stil. Det finnes ganske mange å velge i. Ashtanga Yoga er ganske populært.

Du kan velge å følge et kurs med en kyndig instruktør eller følge instruksjonene i en video eller bok hjemmefra. Her har vi lagt ut en liten enkel startvideo som kanskje kan få deg igang.

Det som er viktig er å sette av regelmessig tid til øvelsene. En gang pr dag er best. Gjerne tidlig om morgenen. Yoga er en ypperlig start på dagen.

Om velger å drive med Yoga hjemme anbefaler vi å bruke et godt oppvarmet rom. Sørg gjerne for at du ikke blir forstyrret på en stund. Ta den tiden du trenger for å lære deg øvelsene (asanaene). Husk at Yoga handler like så mye om det indre som det ytre. Det er ingen konkurranse. Lytt til kroppen din, og press deg ikke inn i noen øvelser før du føler deg klar for dem.

Lykke til!

Etiketter Yoga |

En kommentar til “Hvordan starte med Yoga”

  1. Erling Skrev:

    Super artikkel og bra tips til hvordan begynne på Yoga.

    For mere info om Yoga, Typer Yoga og hvem som tilbyr de forskjellige typer Yoga: Ta en titt på Yogaportalen.no

    Her er det også masse workshops og helgekurs for bla. begynnere.

    Yoga to the people!
    Namaste

Legg igjen en kommentar: