Hvordan unngå sting / hold
Mange opplever sting (også kalt hold) under løping og annen kondisjonstrening.
Her er noen gode råd:
- Ta deg god tid til å varme opp skikkelig
- Unngå å spise de siste 2 timene før løpeturen
- Tren regelmessig. Veltrente folk opplever sting sjeldnere enn utrente
- Ikke drikk for mye rett før løpeturen
Har du flere tips til å unngå sting / hold, del dem i kommentatorfeltet under.
Tags: hold, Løping, sting
Etiketter Ukategorisert |