Belastningsskader

Belastningsskader kan oppstå både ved feil trening eller overbelastning over tid. I denne kategorien finner du artikler og tips for å motvirke og forebygge slike skader. Se også kategoriene for Yoga og Pilates.

Slyngetrening

Utmerket treningsform som ofte brukes under opptrening etter skader. Les mer »

Kroppsholdning og løping

For å løpe fortere, lengre og ikke minst unngå skader er det viktig å lære seg å løpe riktig. Les mer »

Balanseøvelser

Få bedre holdning og kroppskontroll med disse enkle balanseøvelsene. Les mer »

Ellipsemaskin

Sliter du med smerter i knær, hofter eller andre ledd under løping eller sykling kan en ellipsemaskin være tingen for deg. Les mer »

Nakkeøvelser

Mye stillesittende arbeid ved datamaskinen over tid kan gi seg utslag i en stiv og vond nakke. Les mer »