Belastningsskader

Slyngetrening

Utmerket treningsform som ofte brukes under opptrening etter skader. Les mer »

Kroppsholdning og løping

For å løpe fortere, lengre og ikke minst unngå skader er det viktig å lære seg å løpe riktig. Les mer »

Balanseøvelser

Få bedre holdning og kroppskontroll med disse enkle balanseøvelsene. Les mer »

Ellipsemaskin

Sliter du med smerter i knær, hofter eller andre ledd under løping eller sykling kan en ellipsemaskin være tingen for deg. Les mer »

Nakkeøvelser

Mye stillesittende arbeid ved datamaskinen kan over tid gi store nakkesmerter. Les mer »