Glimrende stilstudie i hvordan man tar seg forbi motstanderen i forskjellige 1 mot 1 situasjoner. Både når det gjelder dribling, tyngdeoverføring, posisjonering og mye mer.

Tips! Endeløs terping er den eneste metoden som fungerer når du skal bli god til å drible. Forsøk deg først på egenhånd med en kjegle el. som motstander til du kan fintene utenat. Senere kan du få en kamerat til utføre rollen som forsvarer.

Vipping med ball er en utmerket måte å få bedre grunnteknikk på. Vi legger her ut noen gode videoer som lærer deg grunnleggende ballkontroll og teknikk. Repetering er nøkkelen til å beherske øvelsene.

Grunnleggende vipping:

Lykke til!

I år under “Pep Guardiola” har de omtrent vært utilnærmelige både i serie og Champions League.

Ta en titt på disse videoene og se pasningsspillet. Spillerne har en så god grunnteknikk at feilpasninger er omtrent ikke-eksisterende. En inspirasjon til unge norske spillere kanskje?

En slik type fotball stiller selvsagt ekstremt store krav til spillermaterialet. Det sier seg selv at det er omtrent fotballselvmord å spille slik med et dårlig lag, men det er morsomt å se på når det fungerer.

Først et gammelt klipp, tell antall pasninger før Marc Overmars scorer:

30 pasninger før avslutting mot Zaragoza:

Annet eksempel:

For å bli god til å ta frispark må det repetering og terping til. De beste bruker å stå igjen etter trening å forebedre teknikken sin ytterligere.

Wesley Sneijder

Tottenhams eminente teknikker forteller i dette klippet hvordan han trener på frispark.

Roberto Carlos

Brasils legendariske venstreback Roberto Carlos gir deg gode frisparktips.

Husk! Den eneste måten å bli god på er å trene *mye* over lang tid. Disse fantastiske spillerne brukte mange år på å komme dit de er idag.

Fotball triksing har det siste året blitt veldig populært her i Norge.

Ta en titt på disse 2 videoene og få litt inspirasjon:

Nr1

Nr2

Det er bare å øve…

En spiller er offside når ballen spilles og det ikke er to motstandere mellom ham og motstandernes mål (Den ene er som regel keeper). Dette var den enkle versjonen.

Du kan ikke gå i offside på egen banehalvdel. Du går heller ikke i offside når du får ballen fra corner, utspark fra mål eller innkast. Du kan også blir avblåst for offside selv om du ikke får ballen hvis du har innvirkning i spillet. Reglene de siste årene sier også at dommerne ikke skal blåse om det er tvil om en spiller en offside.

Offside felle: Backrekka forsøker etter beste evne å ligge helt snorrett og rykke ut med en gang det slås en pasning mot motstandernes angriper slik at denne settes i offside. Fungerer bra med soneforsvar, men veldig vanskelig om man spiller med markeringsstoppere og Sweeper/Libro.

Vi nordmenn er vel ikke verdenskjent for vår blendende teknikk, men det kan trenes opp. Grunnleggende pasningsteknikk er svært viktig å lære seg.

Her har du en video som tar for seg nettopp dette:

Husk å terpe grunnteknikk til det kjedsommelige. Det er slik spillere som Beckham og Messi har blitt så gode.

Før høyre fot over ballen og dytt ballen i motsatt retning med utsiden av venstre fot. Terp finten til det kjedsommelige inntil du mestrer den med begge bein. Cristiano Ronaldo gjør denne finten hele tiden. Se også hans doble og triple overstegsfinter.

Ganske grundig instruksjonsvideo på overstegsfinta:

Den største forskjellen på tradisjonelt “markeringsorientert forsvar” og soneforsvar er at sistnevnte forsvarspillere får i oppgave å dekke en del av banen istedenfor å følge en spesiell spiller.

Den typiske formasjonen med soneforsvar innebærer 4 forsvarspillere. 2 sidebacker og 2 midtstoppere. Markeringsorienterte lag spiller ofte med 2 markeringsstoppere som har definerte markeringsoppgaver. I tillegg har man gjerne en “sweeper” eller “libero” som dekker det som måtte komme forbi de 2 andre.

På defensive frispark, cornere etc benyttes nesten alltid et markeringssystem, da rent soneforsvar i disse situasjonene er veldig vanskelig.

I løpet av sin fantastiske karriere scoret han blant annet 204 mål for Ajax. Han har også spilt for Barcelona og Feyenoord.

Slik gjør du finta:

• Skjerm ballen ved å holde motspilleren bak ryggen din.
• Vri kroppen din slik at motspiller tror du skal til å legge en pasning.
• Akkurat når du skal til å legge pasningen, trill den istedenfor bak benet du står på med innsiden av den andre foten (motsatt vei av dit du fintet pasningen).
• Snu deg så rundt og løp i samme retning som ballen. Motspiller vil (om korrekt utført) løpe motsatt vei.

Studerer filmen under nøye. Du må øve på dette uttallige ganger før du mestrer finta.

Tips! Gå sammen 2 spillere og øv annenhver gang, henholdsvis som ballfører og forsvarer.