Trening og helse
Det er et gammelt ordtak som sier – “Et friskt menneske har tusen ønsker, mens et sykt menneske har bare et”. I denne kategorien finner du artikler som omhandler temaene sunnhet, velvære og helse.
Gåing: 9 gode grunner til å gå tur hver dag
Vi slår et slag for den gode gamle spaserturen. Å gå tur hver dag, gjør det superenkelt å få de 30 minuttene med fysisk aktivitet som Helsedirektoratet anbefaler.
(Publisert 27.02.2013)
“Den beste medisinen mot dårlig humør, er en lang spasertur!” – Jacqueline Schiff
Les mer »
Nyttårsforsett – Endelig en metode som fungerer
Har du satt deg noen mål for 2013? Da bør du lese videre, i denne artikkelen avsløres nemlig de to “hemmelighetene” som endelig gjør det mulig å lykkes med målene du har satt deg.
Les mer »
Hvorfor tøye ut?
Du har helt sikkert hørt noen påstå at det er viktig å tøye før og etter trening, men er det egentlig hold i denne påstanden?
Lev lenger med bare 15 minutter trening om dagen
Problemer med å motivere deg for trening? Nå slår en omfattende studie fra Taiwan fast at så lite som 15 minutter om dagen – eller 90 minutter i uka – kan forlenge levetiden din med 3 år og redusere risikoen for død med 14%.
Tøyeøvelser
Kroppen vår er ikke skapt for å sitte statisk ved et skrivebord hele dagen. Les mer »
Skjønnhetstips
Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp? Les mer »
Nakkemassasje
Lær deg å gi en god nakkemassasje. Les mer »
Hvorfor trene?
Det finnes en rekke gode grunner til å trene. Her gir vi deg 15 stk! Les mer »
Energityver
Skal kroppen din yte godt i sport og andre felt i livet trenger du energi. Les mer »
Mat med mye antioksidanter
Vi får i oss antioksidanter blant annet når vi spiser frukt og grønt. Les mer »
Slutt å røyke tips
Alle vet at det er usunt å røyke, likevel kan det være veldig vanskelig å slutte. Vi gir deg her noen tips. Les mer »
Søvnløshet
Søvnløshet kan være utrolig slitsomt. Vi trenger en viss dose søvn hver natt for å fungere optimalt. Driver du med idrett er dette spesielt viktig. Heldigvis finnes det råd. Les mer »
Få mer energi
Føler du deg trøtt og med lite overskudd i hverdagen? Her er 11 gode tips for å få mer energi: Les mer »
Immunforsvaret
VG skriver idag at folk må vaske hjemmene sine bedre for å drepe latente forkjølelsessvirus. Ifølge forskere ved University of Virginia er det funnet “rhinovirus” i 42 prosent av hjemmene de har undersøkt. Det er spesielt fjernkontroller, kjøleskapsdører og vannkraner som inneholder virus hevdes det. Les mer »