kosthold
Hva er CLA?
CLA (forkortelse for Conjugated Linoleic Acid eller konjugerte linolsyrer på Norsk) er et omstridt kosttilskudd. Les mer »
Kreatin – alt du trenger å vite (og litt til)
Har du noen gang lurt på hva som skjuler seg bak den kryptiske betegnelsen “kreatin”? Kreatin er sammen med proteinpulver det mest populære kosttilskuddet for utøvere av kraftsporter som vektløfting, sprint og kroppsbygging. I denne artikkelen tar vi et aldri så lite dypdykk og ser nærmere på hva kreatin egentlig er, hvilken effekt det har og hvem det eventuelt kan være nyttig for.
(Sist oppdatert 21.03.2013)
Kreatin finnes naturlig i kjøtt og fisk. Foto: Dreamstime.com Les mer »
Sunn frokost
Frokost er svært viktig for alle, men trener du mye og ønsker fremgang er det alfa omega. Les mer »
Hva er sunn mat
Alle ønsker vi å leve litt sunnere, men hva er egentlig sunn mat? Les mer »
Sunne oppskrifter
For å oppnå et sunnere kosthold er det en del ting man bør tenke på. Les mer »
Det livgivende vannet
Omtrent 2/3 av kroppen vår består av vann. Å drikke nok vann er en av de enkleste og mest grunnleggende helserådene man kan følge. Les mer »
Oppskrift på smoothie
Hva er vel bedre etter ei god treningsøkt enn en forfriskende smoothie? Her får du oppskriftene: Les mer »
Oppskrift på speltbrød
Speltbrød er ansett som et sunnere brød enn mye annet, og dertil velegnet for folk som er opptatt av kostholdet. Her har vi lagt ut en oppskrift på Speltbrød. Les mer »
Kosthold og trening
Når det gjelder kosthold og trening er det mange myter ute å går.
Les mer »
Mat etter trening
Etter en treningsøkt er det svært viktig å få i seg nok og riktig næring, men hva skal man spise? Les mer »