Kosthold

«Forventet levetid ville ha skutt til himmels dersom grønnsaker luktet like godt som bacon.» -Doug Larson. I denne kategorien finner du artikler om mat og kosttilskudd.

Kreatin – alt du trenger å vite (og litt til)

Har du noen gang lurt på hva som skjuler seg bak den kryptiske betegnelsen «kreatin»? Kreatin er sammen med proteinpulver det mest populære kosttilskuddet for utøvere av kraftsporter som vektløfting, sprint og kroppsbygging. I denne artikkelen tar vi et aldri så lite dypdykk og ser nærmere på hva kreatin egentlig er, hvilken effekt det har og hvem det eventuelt kan være nyttig for.
(Sist oppdatert 27.11.2014)

Kreatin Les mer »

Hva er CLA?

CLA (forkortelse for Conjugated Linoleic Acid eller konjugerte linolsyrer på Norsk) er et omstridt kosttilskudd. Les mer »

Sunn frokost

Frokost er svært viktig for alle, men trener du mye og ønsker fremgang er det alfa omega. Les mer »

Hva er sunn mat

Alle ønsker vi å leve litt sunnere, men hva er egentlig sunn mat? Les mer »

Sunne oppskrifter

For å oppnå et sunnere kosthold er det en del ting man bør tenke på. Les mer »

Det livgivende vannet

Omtrent 2/3 av kroppen vår består av vann. Å drikke nok vann er en av de enkleste og mest grunnleggende helserådene man kan følge. Les mer »

Oppskrift på smoothie

Hva er vel bedre etter ei god treningsøkt enn en forfriskende smoothie? Her får du oppskriftene: Les mer »

Oppskrift på speltbrød

Speltbrød er ansett som et sunnere brød enn mye annet, og dertil velegnet for folk som er opptatt av kostholdet. Her har vi lagt ut en oppskrift på Speltbrød. Les mer »

Kosthold og trening

Når det gjelder kosthold og trening er det mange myter ute å går.
Kosthold og trening
Les mer »

Mat etter trening

Etter en treningsøkt er det svært viktig å få i seg nok og riktig næring, men hva skal man spise? Les mer »