Kroppsbygging
Målet med kroppsbygging er å bygge kroppens muskler ved hjelp av trening og riktig kosthold. Må ikke forveksles med vektløfting og styrkeløft hvor målet er å løfte mest / bli sterkest mulig. Mr. og Ms. Olympia regnes som kroppsbyggernes høyeste titler. Konkurransen som ble startet av Joe Weider i 1965 har de siste årene blitt arrangert i Las Vegas.
Bygge muskler fort!
Tips til deg som ønsker å bygge muskler fort. Les mer »
Hva er kroppsbygging
Eugen Sandow regnes som tidenes første bodybuilder. Les mer »
Hvordan få bred rygg
Hvilke øvelser skal man trene om man ønsker bred rygg og få den karakteristiske “v-formen”? Les mer »
Store armer
Alle kroppsbyggere ønsker definerte og store armer. Her forklares det hvordan du skal trene. Les mer »
Matvarer med mye protein
Hvilke matvarer inneholder mye proteiner? Folk som driver med kroppsbygging eller trener mye trenger mye proteiner for å få full effekt av treningen. Les mer »
Hvordan bygge muskler
Om du ønsker å bygge muskler er dette hva du bør fokusere på: Les mer »
Treningsprogram bodybuilding
Om målet ditt er volum på musklene og ikke styrke i seg selv, driver du med bodybuilding. Her har du et lite treningsprogram med tips til øvelsene. Les mer »
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger kan vel kalles “mister bodybuilding”. Her ser vi ham fra “Pumping Iron” tida. Les mer »