Kroppsbygging
Målet med kroppsbygging er å bygge kroppens muskler ved hjelp av trening og riktig kosthold. Må ikke forveksles med vektløfting og styrkeløft hvor målet er å løfte mest / bli sterkest mulig. Mr. og Ms. Olympia regnes som kroppsbyggernes høyeste titler. Konkurransen som ble startet av Joe Weider i 1965 har de siste årene blitt arrangert i Las Vegas.
Proteinpulver – helt enkelt forklart
Det høres kanskje ulogisk ut, men proteinpulver er et kosttilskudd som passer like godt enten du ønsker å gå opp eller ned i vekt. Lurer du på hva proteinpulver egentlig er, og hvilken effekt disse produktene har, bør du lese videre. I denne artikkelen “avmystifiserer” vi proteinpulveret. Les mer »
Hvordan bygge muskler
Om du ønsker å bygge muskler er dette hva du bør fokusere på:
Les mer »
Bygge muskler fort!
4 Tips til deg som ønsker å bygge muskelmasse hurtig. Les mer »
Hva er kroppsbygging
Eugen Sandow regnes som tidenes første bodybuilder. Les mer »
Hvordan få bred rygg
Hvilke øvelser skal man trene om man ønsker bred rygg og få den karakteristiske “v-formen”? Les mer »
Store armer
Alle kroppsbyggere ønsker definerte og store armer. Her forklares det hvordan du skal trene. Les mer »
Matvarer med mye protein
Hvilke matvarer inneholder mye proteiner? Folk som driver med kroppsbygging eller trener mye trenger mye proteiner for å få full effekt av treningen. Les mer »
Treningsprogram bodybuilding
Om målet ditt er volum på musklene og ikke styrke i seg selv, driver du med bodybuilding. Her har du et lite treningsprogram med tips til øvelsene. Les mer »
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger kan vel med rette kalles “mister bodybuilding”. Her får du en innblikk i treningsopplegget hans. Les mer »