Vaner

Enten du ønsker å gå ned noen kilo eller komme igang med regelmessig trening, må du bygge noen nye gode vaner for å lykkes.

Les mer

Viljestyrke

Viljestyrke er kanskje den viktigste mentale evnen man trenger for å bli god i sport (eller alle andre utfordinger livet byr på).

Les mer

Meditasjon

Å sette av et kvarter daglig til meditasjon kan gjøre underverker for helsen og sinnet ditt.

Les mer

Selvhypnose

Alle mennesker faller naturlig inn i hypnotisk transer. Når vi sitter og dagdrømmer for eksempel, eller “forsvinner inn i en film” på TV. Under hypnose tas oppmerksomheten bort fra vårt bevisste sinn og underbevisstheten tar over.

Les mer