Treningstips » Nettbutikk

p90x – 90 dagers hjemmetreningsprogram

admin — Fri, 09 Apr 2010 10:22:45 +0000

Hjemmetreningsprogram fra USA som skal gi såvel trente som utrente en utrolig fysikk på bare 90 dager.

Pakken er hele 13 DVD’er og tar for blant annet styrketrening, yoga, kondisjon, elementer av karate, kjernemuskulatur og mye mer i et og samme program. Målet med programmet er å få deg i superform på bare 90 dager.

Ifølge Wikipedia har p90x blitt solgt til over 2 millioner mennesker (!), i tillegg til å være det bestselgende “infomercialkampanjen” i USA noen sinne.

Suksessen til p90x skal være at programmet hele tiden utfordrer kroppen på nye måter slik at den ikke venner seg til treningen, og på den måten får en mye mer radikal fremgang en ved tradisjonelle treningsprogrammer.

Annonse: Ønsker du å teste dette ut selv har Norske TV-Shop en 33% rabatt på hele programmet (13 DVD’er) via nettbutikken sin: P90X – 999,- kr fra TV-Shop (før 1495,-).

Styrkeøvelser

admin — Tue, 05 May 2009 11:11:45 +0000

Styrkeøvelser du kan gjøre hjemme (bok).

Styrketrening er viktig både for menn og kvinner. Ikke bare får det oss til å se bra ut, men gir oss sterkere benbygning, bedre holdning og øker forbrenningen. Du finner eksempler på flere treningsprogrammer som kan utføres hjemme og gode råd om riktig kosthold. Alle treningsprogrammene tar 20 minutter å gjennomføre. Boken er skrevet av svenske Oscar Nilsson og oversatt til Norsk av Trude Monssen.

Fakta:
Utgivelsesår: 2009
Språk: Norsk
Forfatter: Oscar Nilsson
Sider: 64 (Innbundet)
Tittel: “Styrketräning”
Forlag: Cappelen Damm
Pris: 199,- kr

Kjøp den hos Bokkilden

Trening med ball

admin — Sat, 28 Feb 2009 15:07:10 +0000

Trening med ball kan være svært gunstig for kjernemusklaturen i mage og rygg.

Denne boken gir god beskrivelse/bilder av øvelser med ball for alle ferdighetsnivåer.

Fakta:
Utgivelsesår: 2006
Språk: Norsk Bokmål
Forfatter: Lucy Knight
Sider: 120 (Paparback)
Tittel: Trening med ball
Forlag: Noas Ark
Pris: 201,- kr

Kjøp den hos Bokkilden

Hvordan bli en atlet

admin — Sun, 22 Feb 2009 12:37:54 +0000

Kosthold, treningstips og mental tankegang for å bli en atlet.

Engelsk bok som tar for seg alle aspektene ved det å bli en atlet. Det holder ikke bare med trening, du må også legge opp et balansert kosthold og ha den rette mentale innstillingen.

Fakta:
Utgivelsesår: 2009
Språk: Engelsk
Forfatter: J.Winterdyk og Karen Jensen
Sider: 320 (Paparback)
Tittel: “The Complete Athlete”
Forlag: Book Publishing Company
Pris: 225,- kr

Kjøp den hos Bokkilden

Matvarer som gir energi

admin — Sun, 22 Feb 2009 12:29:24 +0000

Oversikt over matvarer som gir deg økt energinivå.

Boken lister opp de matvarene du bør innta for å oppnå mer energi, styrke, kondisjon og generelt økt velvære. Du finner i tillegg mange oppskrifter som benytter disse matvarene.

Fakta:
Utgivelsesår: 2007
Språk: Bokmål
Forfatter: Janette Marshall
Sider: 128 (Innbundet)
Tittel: Energimat
Forlag: Gyldendal
Pris: 89,- kr

Kjøp den hos Bokkilden

Sunn juice

admin — Sun, 22 Feb 2009 12:18:37 +0000

Bok som gir deg en rekke sunne juice oppskrifter og gode råd til et slankere liv.

Her finner du hele 42 sunne oppskrifter på forskjellige varianter av juice. Boken tar også for seg temaer som slanking og treningstips.

Fakta:
Tittel: Mirakel-Juice
Utgivelsesår: 2009
Språk: Bokmål
Forfatter: Amanda Cross
Sider: 112 (Innbundet)
Forlag: Gyldendal
Pris: 174,- kr

Kjøp den hos Bokkilden

Pilates DVD

admin — Thu, 12 Feb 2009 08:10:10 +0000

Lær deg verdens raskest voksende treningsform Pilates av norske instruktører.

DVD’en består av tre treningsprogrammer som spenner fra nybegynner til såkalt “Power Pilates”. Pilates fokuserer spesielt på trening av kjernemuskulatur i mage og rygg. Les også hva er Pilates?

Fakta:
Utgivelsesår: 2006
Språk: Norsk bokmål
Spilletid: 1 Time 20 minutter. 3 treningsprogrammer samt grunnleggende om Pilates.
Tittel: Pilates – sikre og naturlige øvelser for å oppnå din idealkropp
Pris: 249,- kr

Kjøp den hos Bokkilden.no

Trening med strikk

admin — Wed, 04 Feb 2009 21:51:20 +0000

Strikk er en utmerket form for hjemmetrening eller ute på reiser.

DVD’en gir deg fire trenigsprogram som hjelper deg til å komme i bedre form samt gir deg en slankere figur. Instruktørene i videoen er norske og jobber til daglig på SATS og ELIXIA.

Fakta:
Utgivelsesår: 2008
Språk: Norsk bokmål
Spilletid: 4 programmer a 20 min.
Tittel: Slank og sprek med strikk
Pris: 299,- kr

Kjøp den hos Bokkilden.no

Bok om sprangridning

admin — Wed, 04 Feb 2009 21:40:32 +0000

Dette er boken for deg som ønsker å lære deg alt om sprangridning.

Boka beskriver undervisningsopplegget som benyttes ved rideskolen Strömsholm i Sverige. Her får du grundig gjennomgang av treningsopplegg, øvelser for hest og rytter og mye mer.

Fakta:
Utgivelsesår: 2001
Språk: Norsk bokmål
Sider: 184 (Innbundet)
Tittel: Sprangridning
Pris: 399,- kr

Kjøp den hos Bokkilden.no

Slank uten å sulte

admin — Tue, 06 Jan 2009 08:19:27 +0000

Hvordan gå ned i vekt ved å spise mindre karbohydrater og øke inntaket av proteiner og fett.

Boka “Slank uten å sulte” av Charles Clarke forklarer deg hvordan du går ned i vekt ved å redusere bruken av karbohydrater i kosten. I tillegg til å inneholde en mengde oppskrifter finner du også treningstips.

Fakta:
Utgivelsesår: 2004
Språk: Bokmål
Antall sider: 252
Tittel: Slank uten å sulte
Forfatter: Charles Clark
Pris: 329,- kr (Innbundet utgave)

Kjøp den hos CDON.NO