Styrketrening
I denne kategorien finner du artikler, øvelser og treningsprogram for styrketrening. Styrketrening forveksles ofte med kroppsbygging. Målet med styrketrening er å øke musklenes kraft, mens kroppsbygging har som mål å forme / øke volumet på musklene. Har du et godt tips om styrketrening, send dem gjerne inn til oss.
Basisøvelser
Basisøvelser innefor styrketrening, er øvelser som bruker flere muskelgrupper samtidig. Les mer »
Triceps trening
Triceps er musklene på baksiden av overarmen. Slik trener du dem. Les mer »
Øvelser for ryggen
Det er svært viktig å trene ryggen riktig. Her ser du eksempler på øvelser for nedre del. Les mer »
Verdensrekorden i benkpress
Ta en titt på Scot Mendelson, her setter han verdensrekorden i benkpress. Les mer »
Treningsprogram Biceps
Du må ta noen bicepscurls før du kan måle deg med denne karen 
Les mer »
Skulderøvelser
Brede kraftige skuldre er selve definisjonen på en maskulin kropp. Her finner du de beste skulderøvelsene. Les mer »
Rumpeøvelser
Rumpa består av store muskelgrupper som mange synes kan være vanskelig å trene riktig. Les mer »
Benkpress
Lær deg å utføre benkpress korrekt. Forhindre skader og få mer utbytte av treninga. Les mer »
Ryggøvelser
Ryggen en en kroppsdel som ofte blir neglisjert. Da spesielt korsryggen. Her finner du gode øvelser for korsryggen. Les mer »
Mageøvelser
15 Minutters program for magen. Gode øvelser for magen. Les mer »
Armhevinger
Meget god basisøvelse som aktiviserer musklene i brystet, fremsiden av skuldrene, triceps og noe kjernemusklatur. Les mer »
Effektiv mageøvelse
En av de mest omdiskuterte områdene på kroppen når det gjelder trening er magemusklene. Hva virker, og hva virker ikke? Les mer »