Styrketrening
I denne kategorien finner du artikler, øvelser og treningsprogram for styrketrening. Styrketrening forveksles ofte med kroppsbygging. Målet med styrketrening er å øke musklenes kraft, mens kroppsbygging har som mål å forme / øke volumet på musklene. Har du et godt tips om styrketrening, send dem gjerne inn til oss.
Øvelser for ryggen
Det er svært viktig å trene ryggen riktig. Her ser du eksempler på øvelser for nedre del. Les mer »
Verdensrekorden i benkpress
Ta en titt på Scot Mendelson, her setter han verdensrekorden i benkpress. Les mer »
Treningsprogram Biceps
Du må ta noen bicepscurls før du kan måle deg med denne karen 
Les mer »
Skulderøvelser
Det kan være lett å overtrene skuldrene. Her finner du en treningsprogram for dem. Les mer »
Rumpeøvelser
Rumpa består av store muskelgrupper som mange synes kan være vanskelig å trene riktig. Les mer »
Benkpress
Lær deg å utføre benkpress korrekt. Forhindre skader og få mer utbytte av treninga. Les mer »
Ryggøvelser
Ryggen en en kroppsdel som ofte blir neglisjert. Da spesielt korsryggen. Her finner du gode øvelser for korsryggen. Les mer »
Mageøvelser
15 Minutters program for magen. Gode øvelser for magen. Les mer »
Armhevinger
Litt annerledes armhevingsprogram, men vanvittig effektivt. Les mer »
Effektiv mageøvelse
En av de mest omdiskuterte områdene på kroppen når det gjelder trening er magemusklene. Hva virker, og hva virker ikke? Les mer »