Treningstips » Svømming http://treningstips.org Sport, helse og trening Fri, 11 May 2012 11:20:50 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 Fristil svømming (Crawl) http://treningstips.org/fristil-sv%c3%b8mming-crawl/ http://treningstips.org/fristil-sv%c3%b8mming-crawl/#comments Tue, 04 Aug 2009 09:06:04 +0000 admin http://treningstips.org/?p=417 Slik blir du en bedre fristilsvømmer.

Fristil/Crawl er den hurtigste måten å svømme på, men også veldig krevende. Spesielt er det vanskelig å synkronisere pusten riktig med bevegelsene.

I denne videoen får du noen meget gode tips til hvordan du blir en bedre frisstilsvømmmer:

Rene pusteøvelser du kan øve på:

]]> http://treningstips.org/fristil-sv%c3%b8mming-crawl/feed/ 0 Fordeler med svømming http://treningstips.org/fordeler-med-sv%c3%b8mming/ http://treningstips.org/fordeler-med-sv%c3%b8mming/#comments Sat, 25 Jul 2009 07:39:37 +0000 admin http://treningstips.org/?p=409 Sliter du med smerter og skader etter jogging? Begynn med svømming!

Når du jogger må kroppen tåle voldsomme støt for hvert eneste steg du tar. Under svømming derimot blir kroppsvekten båret oppe av vannet, og risikoen for skader blir derfor betydelig mindre. I tillegg gjør vannet som omskranser deg på alle sider sitt til at du får trent absolutt hele kroppen. Du har sikkert oppdaget at du blir svært sulten etter en økt i svømmebassenget. Motstanden i vannet gjør at det forbrennes svært mange kalorier på kort tid. Ikke bare er svømming god kondisjonstrening, men gir deg også økt styrke og bevegelighet.

NB! Mange offentlige bad har svært høy konsentrasjon av klor pga. store mengder besøkende. Det sunneste er selvsagt å svømme i rent hav eller i en innsjø.

]]> http://treningstips.org/fordeler-med-sv%c3%b8mming/feed/ 0