Treningsprogram
Et godt treningsprogram er viktig for å få systematikk og progresjon i treningen. Det er dessuten viktig å endre litt på treningsopplegget fra tid til annen for å utfordre kroppen på nye måter for ikke å stagnere. I denne kategorien finner du programmer og tips med forskjellig vanskelighetsgrad til diverse treningsformer. Har du et godt treningsprogram som du selv har hatt suksess med? Del det med andre da vel! Se “send inn dine treningstips” lenger opp på siden.
Øvelser for å få flat mage
To videoer med øvelser for å få flat mage. Les mer »
Øvelser for kjernemuskulatur
Du trenger ingen treningsapparater for å gjøre disse øvelsene. Les mer »
Slik får du six pack
Høres ganske utrolig ut, men disse gutta lover deg nettopp det. Gjør øvelsene hver dag (alle har tid til 8 minutter dagen) og sjekk selv resultatet etter 2 måneder! Les mer »
Pust riktig
Har du noen gang tenkt på hvor viktig pusten er? Vi kan leve mange uker uten mat, flere dager uten drikke men uten oksygen? Ikke mange minutter… Vi viser her et avslappende og vitualiserende treningsprogram for pusten. Les mer »
Treningsprogram bodybuilding
Om målet ditt er volum på musklene og ikke styrke i seg selv, driver du med bodybuilding. Her har du et lite treningsprogram med tips til øvelsene. Les mer »
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger kan vel med rette kalles “mister bodybuilding”. Her får du en innblikk i treningsopplegget hans. Les mer »
Løpsteknikk
Når man løper er det viktig å benytte riktig teknikk for å forebygge skader. Dette bør du fokusere på: Les mer »