Diverse

Slik unngår du gnagsår i joggeskoene

For store sko og sokker som glir og vrir seg kan forårsake gnagsår på hælen. Folkene bak en Youtubevideo som har fått mer enn femti millioner visninger hevder de har løsningen: Slik eliminerer du sjansen for gnagsår med «hællås-knuten».
(Sist oppdatert 01.06.2017)

Les mer »

7 Fidget spinner-triks

Har du gått til innkjøp av en av de superpopulære «spinnerne», og lurer på hva mer du kan finne på med den etter å spunnet den mellom fingrene og som en snurrebass på bordet?

(Sist oppdatert 26.05.2017)

Fidget spinner triks Les mer »

Treningsinspirasjon: Deck of pain

På farten uten tilgang på treningsutstyr av noe slag, eller når du bare har lyst på en morsom (og tøff) vri på treningen – Prøv treningsøkten «deck of pain». Alt du trenger er en kortstokk og din egen kroppsvekt som motstand.

(Publisert 08.03.2016)

Treningsinspirasjon Les mer »

Eldre og trening – det er aldri for sent!

En aktiv hverdag er slettes ikke bare for den yngre delen av befolkningen. Å trene og å holde seg i aktivitet blir desto viktigere fordi muskelmassen reduseres naturlig med alderen, og trening kan hjelpe til med å motvirke tapet. Ikke minst skaper det et velkomment energi-boost i hverdagen, og kan gjøre dagens gjøremål betydelig lettere.

Red. anm: Denne artikkelen er skrevet av gjesteskribent Anette Lien som for tiden studerer journalistikk i London.
(Publisert 13.06.2013)
Eldre og trening Les mer »

Hard trening

Vær forsiktig når du trener hardt! Les mer »

Gymball øvelser

Salget av gymballer har eksplodert de siste årene. Les mer »

Trening for gravide

5 treningsformer som passer utmerket under graviditet! Les mer »

Styrkeøvelser

Styrketrening er viktig både for menn og kvinner – uansett alder. Ikke bare får det deg til å se bra ut, men det gir deg sterkere beinbygning, motvirker tap av muskelmasse ettersom du blir eldre, gir deg bedre kroppsholdning, høyere fettforbrenning (også når du ikke trener), virker skadeforebyggende og gjør de fleste hverdagslige gjøremål lettere. Les mer »

Vibrasjonstrening

Hva er egentlig vibrasjonstrening? Les mer »

Verdensrekorder armhevinger

Det finnes en rekke forskjellige «rekordgrener» når det kommer til armhevinger. Les mer »

Personlig trener

Det er stadig mer populært å skaffe seg personlig trener. Les mer »

Hvordan få vaskebrett

Sommeren nærmer seg, og mange av oss drømmer om å forandre «vaskeballen» til et «vaskebrett». Les mer »

Morgentrening

Det kan høres strevsomt ut å starte dagen med en treningsøkt, men som alle andre ting i livet blir det lettere etter hvert. Les mer »

Uvanlige idrettsgrener

Lurer du på hvilken idrettsgren du skal begynne med? Les mer »

Last ned treningsdagbok

Her har vi samlet noen programmer som fører treningsdagbok for deg. Les mer »