Diverse

Grunner til å trene

Det er vel nærmest opplest og vedtatt at trening er bra for deg.
Les mer »

Hva er pronasjon

Om du løper mye er det viktig å ha sko tilpasset sin fot. Vi ser her på hva pronasjon er. Les mer »

Treningsball

Treningsballer har etter hvert blitt svært populære. Hvilke øvelser skal man gjøre med den? Les mer »

Uttøyningsøvelser

Bevegelsestrening er viktig for å øke bevegeligheten i ledd og bli mer fleksibel i muskulaturen. Les mer »

Trening i jula

Da står jula for tur. For mange et nonstop etegilde uten mye fysisk aktivitet. Formen trenger dog ikke å forfalle helt av den grunn. Les mer »

Treningsmusikk

Hva er den ultimate treningsmusikken? Det er en kjent sak at musikk får en til å yte bedre under trening. Musikk «med trøkk i» er stikkord i så måte. Les mer »

Effektiv mageøvelse

En av de mest omdiskuterte områdene på kroppen når det gjelder trening er magemusklene. Hva virker, og hva virker ikke? Les mer »