Kettlebells øvelser

Har du kastet deg på den nye treningstrenden Kettlebells?

I videoen nedenfor får du forslag til hele 24 ulike øvelser:

Selv om Kettlebells er en relativt ny farsott på treningssenter rundt om i Norge, er treningsformen gammel og stammer opprinnelig fra Russland.

Tags:
Etiketter Styrketrening |

6 Kommentarer til “Kettlebells øvelser”

  1. Kim Skrev:

    Kanonbra!

  2. Hilde Skrev:

    Spennende treningform :-)

  3. Jan Skrev:

    Jeg ser ikke en eneste øvelse her som man ikke like gjerne kan utføre med manualer. Eneste forskjellen er at håndtaket på kettlebells er mer praktisk enn manualer i enkelte øvelser.

  4. Lars Skrev:

    Har gått til anskaffelse av ein del kuler, fantastisk god for mage-rygg og får virkelig pulsen opp samtidig:)

  5. k Skrev:

    trente bells igår. og til deg Jan : du trener ikke manualer i 5min i strekk på hver øvelse , gjør du? uten pause.. det går med bells. det er den store forskjellen. får mye mere resultat fortere. en rep med maualer varer ca 20 sek.

  6. Topptrent.wordpress.com Skrev:

    http://www.youtube.com/watch?v=YCkCW6fUk04

    En kettlebellvideo ved sjøen i Trondheim. Håper dere liker den :)

Legg igjen en kommentar: