Kettlebells øvelser

Har du kastet deg på den nye treningstrenden Kettlebells?

I videoen nedenfor får du forslag til hele 24 ulike øvelser:

Selv om Kettlebells er en relativt ny farsott på treningssenter rundt om i Norge, er treningsformen gammel og stammer opprinnelig fra Russland.

5 Kommentarer til “Kettlebells øvelser”

1. Kim Skrev:
   

   Kanonbra!

2. Hilde Skrev:
   

   Spennende treningform

3. Jan Skrev:
   

   Jeg ser ikke en eneste øvelse her som man ikke like gjerne kan utføre med manualer. Eneste forskjellen er at håndtaket på kettlebells er mer praktisk enn manualer i enkelte øvelser.

4. Lars Skrev:
   

   Har gått til anskaffelse av ein del kuler, fantastisk god for mage-rygg og får virkelig pulsen opp samtidig:)

5. k Skrev:
   

   trente bells igår. og til deg Jan : du trener ikke manualer i 5min i strekk på hver øvelse , gjør du? uten pause.. det går med bells. det er den store forskjellen. får mye mere resultat fortere. en rep med maualer varer ca 20 sek.

Legg igjen en kommentar: