http://treningstips.org/l%c3%b8petrening/ Sport, helse og trening Tue, 07 Feb 2012 23:15:20 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 http://treningstips.org/l%c3%b8petrening/comment-page-1/#comment-541 Ikke krittik men! Sun, 20 Mar 2011 18:17:15 +0000 http://treningstips.org/?p=101#comment-541 man kan ikke si 130-140 i puls:) alle har forskjellig! Hvis jeg skulle holdt 130 i puls på en joggetur hadde det ikke gått fort:) man kan ikke si 130-140 i puls:) alle har forskjellig! Hvis jeg skulle holdt 130 i puls på en joggetur hadde det ikke gått fort:)

]]> http://treningstips.org/l%c3%b8petrening/comment-page-1/#comment-497 Yo! Fri, 28 Jan 2011 15:17:40 +0000 http://treningstips.org/?p=101#comment-497 Løp deg en tur på 10-15 minutter. Etterpå finner du deg 100-200 meter ca. og løper dette i 80-90% fart, og repeterer dette 8 ganger. Som restitusjon så løper du de siste 10-15 minuttene i normal tempo. Løp deg en tur på 10-15 minutter. Etterpå finner du deg 100-200 meter ca. og løper dette i 80-90% fart, og repeterer dette 8 ganger. Som restitusjon så løper du de siste 10-15 minuttene i normal tempo.

]]>