Maraton trening
Å gjennomføre et fullt maraton løp på 4,2 mil er ikke noe man gjør uten å ha gått gjennom et grundig treningsprogram.
Belastningen bena blir utsatt for samt selve utmattelsen krever grundige forberedelser. Du kan feks. første året gjennomføre en såkalt “halvmaraton” som er bare halve distansen.
Nettstedet Runners World har 44 gode artikler som tar for seg trening før en maraton:
Maraton trening – Runners World
Historien bak Maraton er legenden om en gresk soldat som løp fra byen Marathon til Aten for å fortelle at den greske hæren hadde beseiret perserne i et stort slag (Slaget ved Marathon).
Litt inspirasjon:
Etiketter Treningsprogram |