Mat med mye antioksidanter
Vi får i oss antioksidanter blant annet når vi spiser frukt og grønt.
Du trenger ikke nødvendigvis å kjøpe dyre kosttilskudd for å få tilført kroppen nok av disse beskyttende stoffene. Antioksidanter beskytter kroppen mot frie radikaler.
Her har vi satt sammen en liste over matvarer med høye innhold antioksidanter:
- grønnkål
- blåbær
- solsikkefrø
- bjørnebær
- rødkål
- paprika
- persille
- rosenkål
- krekling
- solbær
- rødvin
- druer
- plommer
- ananas
- kiwi
- grønn te
- kirsebær
- valnøtter
- tyttebær
- spinat
- Selvsagt også all juice som inneholder noen av frukt- og bærtypene listet opp her
Del gjerne dine tips i kommentatorfeltet under.
Tags: antioksidanter
Etiketter Helse |
2 Kommentarer til “Mat med mye antioksidanter”
-
Mat for immunforsvaret | Mat tips Skriver:
februar 5th, 2009[...] Antioksidanter sies å være bra for immunforsvaret – Finnes blant annet i blåbær, grønnkål og kiwi. Les også Mat med mye antioksidanter. [...]
-
hoho Skriver:
februar 11th, 2009hva med appelsiner? rik på c-vitamin = rik på antioksidanter:)