Mat med mye antioksidanter

Vi får i oss antioksidanter blant annet når vi spiser frukt og grønt.

Du trenger ikke nødvendigvis å kjøpe dyre kosttilskudd for å få tilført kroppen nok av disse beskyttende stoffene. Antioksidanter beskytter kroppen mot frie radikaler.

Her har vi satt sammen en liste over matvarer med høye innhold antioksidanter:

grønnkål
blåbær
solsikkefrø
bjørnebær
rødkål
paprika
persille
rosenkål
krekling
solbær
rødvin
druer
plommer
ananas
kiwi
grønn te
kirsebær
valnøtter
tyttebær
spinat
Selvsagt også all juice som inneholder noen av frukt- og bærtypene listet opp her