Mat med mye antioksidanter

Vi får i oss antioksidanter blant annet når vi spiser frukt og grønt.

Du trenger ikke nødvendigvis å kjøpe dyre kosttilskudd for å få tilført kroppen nok av disse beskyttende stoffene. Antioksidanter beskytter kroppen mot frie radikaler.

Her har vi satt sammen en liste over matvarer med høye innhold antioksidanter:

  • grønnkål
  • blåbær
  • solsikkefrø
  • bjørnebær
  • rødkål
  • paprika
  • persille
  • rosenkål
  • krekling
  • solbær
  • rødvin
  • druer
  • plommer
  • ananas
  • kiwi
  • grønn te
  • kirsebær
  • valnøtter
  • tyttebær
  • spinat
  • Selvsagt også all juice som inneholder noen av frukt- og bærtypene listet opp her

Del gjerne dine tips i kommentatorfeltet under.

Tags:
Etiketter Trening og helse |

4 Kommentarer til “Mat med mye antioksidanter”

  1. hoho Skrev:

    hva med appelsiner? rik på c-vitamin = rik på antioksidanter:)

  2. kristin Skrev:

    Hva med granateple den frukten som inneholder mest antioksidanter

  3. Wenche Skrev:

    Hva med ferske rødbeter?
    Er ikke den rik på antioxidanter med sin kraftige farge

  4. Per Tormod Nilsen Skrev:

    Vi får i oss alt vi trenger av vitaminer, mineraler mm med vanlig sunn ig variert kost, nå må folk slutte og være så godtroende og naive.Reklame er stort sett for og lure oss til og kjøpe noe vi strengt tatt ikke trenger! Det gjelder selvsagt slankeprodukt også

Legg igjen en kommentar: