Nakkemassasje

Lær deg å gi en god nakkemassasje.

Mange av oss lever stillesittende liv sittende foran datamaskinen store deler av arbeidsdagen. Noe som igjen kan føre til stivhet i både nakke og skuldre.

Stiv nakke og stress fører ofte til hodepine og annet kroppslig ubehag.

Videoen under viser deg hvordan du gir en god nakke og skuldermassasje. Noe å innføre på arbeidsplassen?

(Videoen tar ca 2,5 min.)

Se også: Sittende wall slides (meget god øvelse for å motvirke skulderplager ved stillesittende arbeid).

Tags: , , ,
Etiketter Trening og helse |

Legg igjen en kommentar: