Treningstips - Sport, helse og trening
Balanseøvelser
Få bedre holdning og kroppskontroll med disse enkle balanseøvelsene. Les mer »
Vaner
Enten du ønsker å gå ned noen kilo eller komme igang med regelmessig trening, må du bygge noen nye gode vaner for å lykkes. Les mer »
Kom igang med sykling!
Våren er her, og med den fylles veiene våre med ivrige syklister. Les mer »
p90x – 90 dagers hjemmetreningsprogram
Hjemmetreningsprogram fra USA som skal gi såvel trente som utrente en utrolig fysikk på bare 90 dager. Les mer »
Treningsprogram løping
Helt utrent, men har lyst til å begynne å løpe? Da bør du ta en titt på dette treningsprogrammet. Les mer »
Ellipsemaskin
Sliter du med smerter i knær, hofter eller andre ledd under løping eller sykling kan en ellipsemaskin være tingen for deg. Les mer »
Treningsprogram styrke
Fullkroppsprogram som kan utføres hjemme. Les mer »
Spinningprogram
Spinning er utmerket kardiotrening. Her er et treningsprogram du kan følge om du har spinningsykkel hjemme. Les mer »
Tennistips
Tennis er en utfordrende sport på mange forskjellige plan. Her er noen tips for å bli en bedre tennisspiller. Les mer »
Splittprogram
Et av de viktiste momentene for å få fremgang i styrketrening og kroppsbygging er hvile. Les mer »
Rokkering trening
Trening med rokkering er både moro og bra for kroppen din. Les mer »
Lår øvelser
Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter. Les mer »