Treningstips - Sport, helse og trening

Planken

Planken er en ypperlig isometrisk øvelse som både styrker og stabiliserer kjernemuskulaturen (spesielt de nedre magemusklene). Les mer »

Anaerob og aerob trening

Hva er forskjellen på anaerob og aerob trening? Les mer »

Skjønnhetstips

Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp? Les mer »

Tai Chi øvelser

Nysgjerrig på Tai Chi? Les mer »

Yogatips

8 tips til deg som ønsker å begynne med Yoga. Les mer »

Planche armhevinger

Planche er kanskje den mest krevende og ekstreme formen for armhevinger. Les mer »

Kom i form!

Enkelt treningsopplegg med 4 enkle øvelser som kan gjøres hjemme av alle uten noe spesielt treningsutstyr. Les mer »

Brysttrening

Brystmusklene er sammen med biceps sannsynligvis de muskelgruppene det fokuseres mest på blant nybegynnere innenfor styrketrening. Les mer »

Biceps trening

Mange overdriver treningen av biceps når de først starter med styrketrening. Les mer »

Verdensrekord 200 meter

20 August 2009 slo Usain Bolt sin egen verdensrekord fra året før med 13 hundredeler. Les mer »

Terminliste Premier League 2009/10

Den gamle storheten Wolverhampton er i år tilbake i det gode selskap etter å ha vært borte fra toppdivisjonen i 6 år. Les mer »

Hvordan dra av en spiller i fotball

Leksjon og stilstudie i hvordan man kommer seg forbi forsvareren med ballen i føttene. Les mer »

Hip Hop og Freestyle/Discojazz

Anonym har sendt oss disse tipsene: Les mer »

Solhilsen – Yoga

Solhilsen er en perfekt start på dagen, eller som en kjapp energigivende pause mens du jobber. Les mer »

Nakkeøvelser

Mye stillesittende arbeid ved datamaskinen over tid kan gi seg utslag i en stiv og vond nakke. Les mer »