Treningstips - Sport, helse og trening
Planken
Planken er en ypperlig isometrisk øvelse som både styrker og stabiliserer kjernemuskulaturen (spesielt de nedre magemusklene). Les mer »
Anaerob og aerob trening
Hva er forskjellen på anaerob og aerob trening? Les mer »
Skjønnhetstips
Hva ser vel flottere ut enn en slank og veltrent kropp? Les mer »
Tai Chi øvelser
Nysgjerrig på Tai Chi? Les mer »
Planche armhevinger
Planche er kanskje den mest krevende og ekstreme formen for armhevinger. Les mer »
Kom i form!
Enkelt treningsopplegg med 4 enkle øvelser som kan gjøres hjemme av alle uten noe spesielt treningsutstyr. Les mer »
Brysttrening
Brystmusklene er sammen med biceps sannsynligvis de muskelgruppene det fokuseres mest på blant nybegynnere innenfor styrketrening. Les mer »
Biceps trening
Mange overdriver treningen av biceps når de først starter med styrketrening. Les mer »
Verdensrekord 200 meter
20 August 2009 slo Usain Bolt sin egen verdensrekord fra året før med 13 hundredeler. Les mer »
Terminliste Premier League 2009/10
Den gamle storheten Wolverhampton er i år tilbake i det gode selskap etter å ha vært borte fra toppdivisjonen i 6 år. Les mer »
Hvordan dra av en spiller i fotball
Leksjon og stilstudie i hvordan man kommer seg forbi forsvareren med ballen i føttene. Les mer »
Hip Hop og Freestyle/Discojazz
Anonym har sendt oss disse tipsene: Les mer »
Solhilsen – Yoga
Solhilsen er en perfekt start på dagen, eller som en kjapp energigivende pause mens du jobber. Les mer »
Nakkeøvelser
Mye stillesittende arbeid ved datamaskinen over tid kan gi seg utslag i en stiv og vond nakke. Les mer »