Pilatesøvelser

Mange pilatesøvelser du kan gjøre hjemme uten annet utstyr enn ei matte.

Nysgjerrig på Pilates? 10 minutters treningsprogram som tar for seg hele kroppen.

Del 1:

Del 2:

Annonse: Komplett pilates hjemmetreningsprogram på 3 DVD’er fra TV-Shop:
Les om Pilates Sculpting Circle System (kr 499,-).

7 Kommentarer til “Pilatesøvelser”

1. Pia Skriver:
   april 24th, 2009

   Dette er jo bare helt helmax!!! Veldig bra forklarte øvelser i disse videoene

2. Greta Skriver:
   mai 18th, 2009

   Pilates er bra trening for alle uansett form og alder.

3. Anne Grete Skriver:
   september 2nd, 2009

   Jeg anbefaler alle som har / eller har hatt muskelplager om å prøve Pilates. Jeg slet veldig med ryggen tidligere, og prøvd det meste av trening for å bli bedre. Ingenting fungerer bedre for meg enn Pilates. Øvelsene virker uten å belaste ryggen min.

4. Liss Skriver:
   desember 5th, 2009

   Disse øvelsene er kjempebra! Har gjort dem 2 ganger i uka de siste 4 månedene og merker veldig forskjell på kroppen min.

   For det første er jeg blitt MYE strammere rundt magen, hofter og lår. Ikke blir jeg helt totalt utslitt etter treningen heller, får faktisk energi Jeg gjør øvelsene på kvelden og etterpå sover jeg som en engel.

5. Siri Skriver:
   januar 24th, 2010

   Hmm.. repeat five times..bare det? altså mener hun bare 5 ganger ( ingen flere runder)??..er det nok til å se resultater da..

6. Laila Skriver:
   april 16th, 2010

   Ikke forvent å merke forskjell etter noen få treninger med Pilates. Over tid derimot kommer du til merke stor forskjell på kroppen din. Jeg fikk instruksjoner på treningssenteret i starten, men nå gjør jeg øvelsene hjemme. Det er viktig å ikke stresse i begynnelsen, men heller lære seg nøyaktig hvordan hver enkelt øvelse skal gjøres. Hele filosofien bak Pilates er “less is more”.

7. Kim Skriver:
   mai 3rd, 2010

   Dette programmet synes jeg er mye bedre helhetlig satt opp enn det dere hadde her tidligere. Tommel opp!

Legg igjen en kommentar: