Skulderstående – Sarvangasana

Skulderstående

Skulderstående kalles ofte «dronningen» eller «alle asanaers mors» pga. den mange positive effekter på sinn og kropp (roer sinnet, øker blodsirkulasjonen og hjelper immunforsvar og fordøyelse).

Varianten som er beskrevet i denne artikkelen er Salamba Sarvangasana (støttet skulderstående). «Salamba» betyr «støtte» på Sanskrit.

Viktig: Kroppen skal hvile på skuldrene – IKKE nakken.

Motstilling til Sarvangasana er Matsyasana.

Tilbake til yogaøvelser.