Styrkeøvelser

Styrketrening er viktig både for menn og kvinner – uansett alder. Ikke bare får det deg til å se bra ut, men det gir deg sterkere beinbygning, motvirker tap av muskelmasse ettersom du blir eldre, gir deg bedre kroppsholdning, høyere fettforbrenning (også når du ikke trener), virker skadeforebyggende og gjør de fleste hverdagslige gjøremål lettere.

Alfabetisk oversikt over ulike styrkeøvelser med beskrivelse og trinn-for-trinn-instruksjoner.

Etiketter Diverse |

Legg igjen en kommentar: