Øvelser
Kettlebells øvelser
Har du kastet deg på den nye treningstrenden Kettlebells? Les mer »
Stående roing
Stående roing med stang / oppreist roing mot hode, er en fin øvelse for skuldrene. Les mer »
Balanseøvelser
Få bedre holdning og kroppskontroll med disse enkle balanseøvelsene. Les mer »
Ballkontroll – Fotball
Å ha god ballkontroll er essensielt for å bli en bedre fotballspiller. Les mer »
Trening med kroppsvekt
Du trenger ikke å gå på kostbare treningsstudio for å få skikkelig styrketrening. Les mer »
Øvelser for å gå ned i vekt
Noen enkle øvelser og treningsformer som hjelper deg å gå ned i vekt. Les mer »
Håndballøvelser
Gode øvelser for deg som er utøver eller trener et håndballag. Les mer »
Knebøy
Knebøy er udiskutabelt den beste styrketreningsøvelsen for nedre del av kroppen, og omtales ofte som “kongen av alle øvelser”. La oss ta en nærmere titt på hvordan øvelsen utføres, og hvorfor den er så bra. Les mer »
Mageøvelser
15 Minutters program for mage og kjerne. Gode øvelser for magen. Les mer »
Fotballøvelser
Trening og atter trening er det som skal til for å bli en god fotballspiller. Her har du forskjellige øvelser å trene på: Les mer »
Effektiv mageøvelse
En av de mest omdiskuterte områdene på kroppen når det gjelder trening er magemusklene. Hva virker, og hva virker ikke? Les mer »