Øvelser

Kettlebells øvelser

Har du kastet deg på den nye treningstrenden Kettlebells? Les mer »

Stående roing

Stående roing med stang / oppreist roing mot hode, er en fin øvelse for skuldrene. Les mer »

Balanseøvelser

Få bedre holdning og kroppskontroll med disse enkle balanseøvelsene. Les mer »

Utfall

Utfall er en glimrende øvelse for baksiden av lårene og rumpa. Les mer »

Ballkontroll – Fotball

Å ha god ballkontroll er essensielt for å bli en bedre fotballspiller. Les mer »

Trening med kroppsvekt

Du trenger ikke å gå på kostbare treningsstudio for å få skikkelig styrketrening. Les mer »

Øvelser for å gå ned i vekt

Noen enkle øvelser og treningsformer som hjelper deg å gå ned i vekt. Les mer »

Håndballøvelser

Gode øvelser for deg som er utøver eller trener et håndballag. Les mer »

Knebøy

Knebøy er udiskutabelt den beste styrketreningsøvelsen for nedre del av kroppen, og omtales ofte som «kongen av alle øvelser». La oss ta en nærmere titt på hvordan øvelsen utføres, og hvorfor den er så bra. Les mer »

Mageøvelser

15 Minutters program for mage og kjerne. Gode øvelser for magen. Les mer »

Fotballøvelser

Trening og atter trening er det som skal til for å bli en god fotballspiller. Her har du forskjellige øvelser å trene på: Les mer »

Effektiv mageøvelse

En av de mest omdiskuterte områdene på kroppen når det gjelder trening er magemusklene. Hva virker, og hva virker ikke? Les mer »