avspenning

Avspenningsteknikker

I en hektisk hverdag er det lurt å sette av litt tid til avspenning. Både for psyken og kroppen. Les mer »

Yogaøvelser

Alfabetisk oversikt over 27 grunnleggende (og noen mer avanserte) yogastillinger (asanaer) med beskrivelse og trinn-for-trinn-instruksjoner. Les mer »