Treningstips » Bok http://treningstips.org Sport, helse og trening Wed, 01 Feb 2012 11:04:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 Styrkeøvelser http://treningstips.org/styrke%c3%b8velser/ http://treningstips.org/styrke%c3%b8velser/#comments Tue, 05 May 2009 11:11:45 +0000 admin http://treningstips.org/?p=354 Styrkeøvelser du kan gjøre hjemme (bok).

styrketreningStyrketrening er viktig både for menn og kvinner. Ikke bare får det oss til å se bra ut, men gir oss sterkere benbygning, bedre holdning og øker forbrenningen. Du finner eksempler på flere treningsprogrammer som kan utføres hjemme og gode råd om riktig kosthold. Alle treningsprogrammene tar 20 minutter å gjennomføre. Boken er skrevet av svenske Oscar Nilsson og oversatt til Norsk av Trude Monssen.

Fakta:
Utgivelsesår: 2009
Språk: Norsk
Forfatter: Oscar Nilsson
Sider: 64 (Innbundet)
Tittel: “Styrketräning”
Forlag: Cappelen Damm
Pris: 199,- kr

Kjøp den hos Bokkilden
















]]> http://treningstips.org/styrke%c3%b8velser/feed/ 0 Trening med ball http://treningstips.org/trening-med-ball/ http://treningstips.org/trening-med-ball/#comments Sat, 28 Feb 2009 15:07:10 +0000 admin http://treningstips.org/?p=263 Trening med ball kan være svært gunstig for kjernemusklaturen i mage og rygg.

treningmedballDenne boken gir god beskrivelse/bilder av øvelser med ball for alle ferdighetsnivåer.

Fakta:
Utgivelsesår: 2006
Språk: Norsk Bokmål
Forfatter: Lucy Knight
Sider: 120 (Paparback)
Tittel: Trening med ball
Forlag: Noas Ark
Pris: 201,- kr

Kjøp den hos Bokkilden
















]]> http://treningstips.org/trening-med-ball/feed/ 3 Hvordan bli en atlet http://treningstips.org/hvordan-bli-en-atlet/ http://treningstips.org/hvordan-bli-en-atlet/#comments Sun, 22 Feb 2009 12:37:54 +0000 admin http://treningstips.org/?p=234 Kosthold, treningstips og mental tankegang for å bli en atlet.

atletEngelsk bok som tar for seg alle aspektene ved det å bli en atlet. Det holder ikke bare med trening, du må også legge opp et balansert kosthold og ha den rette mentale innstillingen.

Fakta:
Utgivelsesår: 2009
Språk: Engelsk
Forfatter: J.Winterdyk og Karen Jensen
Sider: 320 (Paparback)
Tittel: “The Complete Athlete”
Forlag: Book Publishing Company
Pris: 225,- kr

Kjøp den hos Bokkilden
















]]> http://treningstips.org/hvordan-bli-en-atlet/feed/ 0 Matvarer som gir energi http://treningstips.org/matvarer-som-gir-energi/ http://treningstips.org/matvarer-som-gir-energi/#comments Sun, 22 Feb 2009 12:29:24 +0000 admin http://treningstips.org/?p=231 Oversikt over matvarer som gir deg økt energinivå.

energimatBoken lister opp de matvarene du bør innta for å oppnå mer energi, styrke, kondisjon og generelt økt velvære. Du finner i tillegg mange oppskrifter som benytter disse matvarene.

Fakta:
Utgivelsesår: 2007
Språk: Bokmål
Forfatter: Janette Marshall
Sider: 128 (Innbundet)
Tittel: Energimat
Forlag: Gyldendal
Pris: 89,- kr

Kjøp den hos Bokkilden
















]]> http://treningstips.org/matvarer-som-gir-energi/feed/ 0 Grunnleggende Yoga bok http://treningstips.org/grunnleggende-yoga-bok/ http://treningstips.org/grunnleggende-yoga-bok/#comments Mon, 15 Dec 2008 10:56:01 +0000 admin http://treningstips.org/?p=72 Grunnleggende Yoga bok som tar for seg mange temaer. Forfatteren Liz Lark gir deg her en grundig innføring i Yoga. Ikke bare tar hun for seg de forskjellige formene for Yoga, men hjelper deg også å velge den som passer best for deg.

Har du et ønske om å starte med Yoga på egen hånd er denne boken en svært god start. Øvelsene er godt forklart med gode bilder og forklarende tekst.

Fakta:
Forlag: Damm N.W. & Søn A/S
Språk: Bokmål
Antall sider: 149
Innbinding: Innbundet
Tittel: Yoga for livet
Forfatter: Liz Lark
Pris: 298,- kr

Kjøp den hos CDON.NO
















]]> http://treningstips.org/grunnleggende-yoga-bok/feed/ 0