Treningstips » hurtigere http://treningstips.org Sport, helse og trening Wed, 01 Feb 2012 11:04:14 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 Hvordan bli hurtig http://treningstips.org/hvordan-bli-hurtig/ http://treningstips.org/hvordan-bli-hurtig/#comments Tue, 27 Jan 2009 09:13:02 +0000 admin http://treningstips.org/?p=173 Uansett hvilken idrett du driver med er hurtighet viktig.

Feks. i moderne fotball og håndball er hurtighet en av forutsetningene for å bli en toppspiller.

Så hva skal til for å bli hurtigere? Til dels er hurtighet medfødt men alle kan bli raskere med riktig trening. Se på kroppen til en sprinter. De har alle til felles at de er svært muskuløse men samtidig fleksible og myke. Tren mye styrke (spesielt knebøy) og løping over korte distanser.

Tips fra Asafa Powells trener:

]]> http://treningstips.org/hvordan-bli-hurtig/feed/ 1