Treningstips » latinsk dans http://treningstips.org Sport, helse og trening Fri, 11 May 2012 11:20:50 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 Zumba dans http://treningstips.org/zumba-dans/ http://treningstips.org/zumba-dans/#comments Fri, 12 Jun 2009 06:43:05 +0000 admin http://treningstips.org/?p=393 Zumba dans er et treningsprogram som er inspirert av latinsk dans.

Dansen sprer seg som en farsott over hele verden. Ordet “Zumba” kommer fra Colombia og betyr noe sånn som å ha det moro og bevege seg hurtig. Dansen beskrives av utøverne som så morsom at de glemmer at faktisk trener.

En typisk Zumba økt varer ca en time og inneholder elementer fra aerobic og flere sør-amerikanske dansestiler.

Her har du en 10 minutters smakebit:

Skru opp lyden og kast deg i dansen!

- Passer mennesker i alle aldre
- Timene er morsomme og veldig variert
- Trener både utholdenhet, styrke og smidighet
- Kan forbrenne mellom 500-700 kalorier på en Zumba time
- Kombinerer bla. Mambo, Salsa, Reggie, Flamenco, Cumbia og Calypso

]]> http://treningstips.org/zumba-dans/feed/ 16