Til og med i de store byene her til lands finner du gode markaområder i umiddelbar nærhet som bare venter på å bli tatt i bruk av treningsglade mennesker. Denne luksusen tar vi nærmest for gitt, men det finnes mange steder i verden hvor dette ikke er mulig.

Hvorfor bruke penger i dyre dommer på treningsstudio når vi har denne muligheten? Marka byr på variert trening og ikke minst frisk luft. For en som ønsker å trene kondisjon er det ypperlige muligheter for løping om sommeren og skigåing om vinteren. Det myke underlaget reduserer risikoen for skader og slitasje. Det er selvsagt ikke nødvendig å løpe eller gå på ski. En god fottur i ulent terreng gir både økt kondisjon og styrke.

Om styrketrening er det du higer etter har marka mange muligheter. Sprint opp en bakke, ta armehevinger og situps, ta kroppshevinger i trær eller hvorfor ikke begynne med buldring?