meditasjon

Yoga meditasjon

Meditasjon (Dhyanaer) er en av Yoga’s 5 grunnprinsipper. Les mer »

Zen meditasjon

Målet med Zen-buddhismen er å oppnå oppvåkning gjennom meditasjon. Les mer »

Meditasjon og pusten

Det er omtrent umulig å føle seg stresset når pusten er rolig. Les mer »

Pust riktig

Har du noen gang tenkt på hvor viktig pusten er? Vi kan leve mange uker uten mat, flere dager uten drikke men uten oksygen? Ikke mange minutter… Vi viser her et avslappende og vitualiserende treningsprogram for pusten. Les mer »