Meditasjon (Dhyanaer) er en av Yoga’s 5 grunnprinsipper.
meditasjon
Zen meditasjon
Målet med Zen-buddhismen er å oppnå oppvåkning gjennom meditasjon.
Meditasjon og pusten
Det er omtrent umulig å føle seg stresset når pusten er rolig.
Meditasjon (Dhyanaer) er en av Yoga’s 5 grunnprinsipper.
Målet med Zen-buddhismen er å oppnå oppvåkning gjennom meditasjon.
Det er omtrent umulig å føle seg stresset når pusten er rolig.