Treningstips » Rygg http://treningstips.org Sport, helse og trening Fri, 11 May 2012 11:20:50 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 Hvordan få sterkere rygg http://treningstips.org/hvordan-fa-sterkere-rygg/ http://treningstips.org/hvordan-fa-sterkere-rygg/#comments Tue, 17 Feb 2009 13:10:48 +0000 admin http://treningstips.org/?p=221 Ryggproblemer er svært utbredt. Mange av oss lever stillesittende liv, og opplever å få problemer med både rygg og nakke.

Som alle andre kroppsdeler må ryggen trenes riktig for å bli sterkere. NB! Det er også veldig viktig å trene magemusklene om du ønsker en sterk rygg.

Yoga er en utmerket treningsform for å styrke ryggen, denne myke treningsformen hjelper deg også å slappe av.

I dette 6 minutter lange klippet lærer du øvelser for å styrke midten og de øvre delene av ryggen.

]]> http://treningstips.org/hvordan-fa-sterkere-rygg/feed/ 0 Øvelser for ryggen http://treningstips.org/%c3%b8velser-for-ryggen/ http://treningstips.org/%c3%b8velser-for-ryggen/#comments Wed, 31 Dec 2008 20:51:37 +0000 admin http://treningstips.org/?p=100 Det er svært viktig å trene ryggen riktig. Her ser du eksempler på øvelser for nedre del.

Gjør øvelsene rolig og kontrolert.

]]> http://treningstips.org/%c3%b8velser-for-ryggen/feed/ 0 Ryggøvelser http://treningstips.org/rygg%c3%b8velser/ http://treningstips.org/rygg%c3%b8velser/#comments Sun, 16 Nov 2008 18:18:24 +0000 admin http://treningstips.org/?p=26 Ryggen en en kroppsdel som ofte blir neglisjert. Da spesielt korsryggen. Her finner du gode øvelser for korsryggen.

NB! Husk å tren både rygg og mage.

]]> http://treningstips.org/rygg%c3%b8velser/feed/ 0