Varianter av push-ups

Om du trener hjemme uten tilgang på manualer, benk og lignende utstyr så trenger ikke brysttreningen nødvendigvis bli ensformig.

Les mer

Armhevinger

Meget god basisøvelse som aktiviserer musklene i brystet, fremsiden av skuldrene, triceps og kjernemuskulatur (kroppen holdes rett, slik at kjernen må stabiliserer på samme måte som i «planken»).

Les mer