Tennistips
Tennis er en utfordrende sport på mange forskjellige plan. Her er noen tips for å bli en bedre tennisspiller.
Disse tipsene har vi fått tilsendt fra Kyrre. Har du noen gode treningstips send dem gjerne til oss!
1. Tren MYE på å bli en bedre server. De beste spillerne i verden står i timesvis, dag etter dag og øver på dette. De som slår gode server får automatisk en enorm fordel over motstanderen.
2. Bruk tid til å studere motstanderen din. Alle spillere har sine svake punkter. Observer hvilke baller de misliker å få mot seg, er de komfortable ved nettet osv. Bruk det du finner ut til din fordel.
3. Tennis er en kamp mann mot mann, og er et veldig mentalt spill. Det er lett å miste hode etter å ha tapt noen poeng på rad, noe som igjen fører til at du taper enda mer. Istedenfor skal du bare roe helt ned og nullstille deg. Bruk tid på å jobbe med psyken din. Se for deg at du er verdens beste tennisspiller, og at banen er DITT domene. God selvtillit er en av de viktigste egenskapene du kan ha.
4. Beveg bena dine hele tiden under kamp. Så lenge du er i bevegelse har du større sjanser til å nå ballen når den kommer mot deg.
5. Hold øynene på ballene hele tiden. Øv deg på å bygge opp konsentrasjonen.
6. Tren opp fleksibilitet, hurtighet, kondisjon og styrke. Både for å bli en bedre spiller, men også for å unngå skader (spesilt styrke og fleksibilitet).
7. Spill så ofte du kan mot spillere som er bedre enn deg selv. Utrolig lærerikt!
Etiketter Diverse treningsformer |