Treningsballer har etter hvert blitt svært populære. Hvilke øvelser skal man gjøre med den?
(Treningsball er vanlig i Pilates)
I denne videoen vises øvelser for magemusklene.
To av de mest effektive øvelsene for mage/kjerne:
Neste video tar for seg bryst og armer.
Innsiden av lårene.
Knebøy.
