Kommentarer til: Treningsprogram styrke http://treningstips.org/treningsprogram-styrke/ Sport, helse og trening Mon, 21 May 2012 06:21:12 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 Av: Morten http://treningstips.org/treningsprogram-styrke/comment-page-1/#comment-527 Morten Mon, 07 Mar 2011 18:24:58 +0000 http://treningstips.org/?p=561#comment-527 Det funker bra, helt til jeg brakk ryggen!! Neida, tuller bare:) den funker veldig fint og den er variert med kontrollerte øvelser:) Det funker bra, helt til jeg brakk ryggen!!
Neida, tuller bare:) den funker veldig fint og den er variert med kontrollerte øvelser:)

]]> Av: Per http://treningstips.org/treningsprogram-styrke/comment-page-1/#comment-498 Per Sun, 30 Jan 2011 20:20:36 +0000 http://treningstips.org/?p=561#comment-498 hei, alt skal kjøres i 2 serier, men skal jeg ta alle øvelsene på rad x2, eller en og en øvelse x2? altså sett 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4 eller 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4 ? :) hei, alt skal kjøres i 2 serier, men skal jeg ta alle øvelsene på rad x2, eller en og en øvelse x2?

altså sett 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4 eller 1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4 ?

:)

]]> Av: knuts kusden http://treningstips.org/treningsprogram-styrke/comment-page-1/#comment-479 knuts kusden Wed, 12 Jan 2011 13:02:27 +0000 http://treningstips.org/?p=561#comment-479 kan du hjølp oss med trenings prorgam vi kan ha i ei skole oppgav;-**<33333 kan du hjølp oss med trenings prorgam vi kan ha i ei skole oppgav;-**<33333

]]> Av: Odd http://treningstips.org/treningsprogram-styrke/comment-page-1/#comment-405 Odd Wed, 27 Oct 2010 08:48:37 +0000 http://treningstips.org/?p=561#comment-405 Dette opplegget rocker! Dette opplegget rocker!

]]> Av: martin http://treningstips.org/treningsprogram-styrke/comment-page-1/#comment-323 martin Tue, 04 May 2010 10:16:24 +0000 http://treningstips.org/?p=561#comment-323 jeg syntes den så bra ut!:D lykke til videre! jeg syntes den så bra ut!:D
lykke til videre!

]]> Av: Kælle http://treningstips.org/treningsprogram-styrke/comment-page-1/#comment-279 Kælle Thu, 11 Feb 2010 10:31:45 +0000 http://treningstips.org/?p=561#comment-279 Hei jeg kjører dette fullkroppsprogrammet (på treningss): Bryst: Benkpress med hantler 2x10 reps Kabelkrysstrekk 2*10 reps Skråpress med hantler 2x10 reps Rygg: Nedtrekk med vidt grep 2x10 reps Sittende roing i kabelmaskin 2x10 reps Skuldre: Skulder press med hantler 2x10 reps Biceps: Biceps curl med hantler 2x10 reps Triceps: Dips 2*så mange jeg klarer Ben: Knebøy 2*10 reps Tåhev 2*10 reps Lårcurl 2*10 reps Ser dette bra ut? Noe jeg kunne endret? Hei jeg kjører dette fullkroppsprogrammet (på treningss):
Bryst:
Benkpress med hantler 2×10 reps
Kabelkrysstrekk 2*10 reps
Skråpress med hantler 2×10 reps
Rygg:
Nedtrekk med vidt grep 2×10 reps
Sittende roing i kabelmaskin 2×10 reps
Skuldre:
Skulder press med hantler 2×10 reps
Biceps:
Biceps curl med hantler 2×10 reps
Triceps:
Dips 2*så mange jeg klarer
Ben:
Knebøy 2*10 reps
Tåhev 2*10 reps
Lårcurl 2*10 reps

Ser dette bra ut? Noe jeg kunne endret?

]]>