Utfall

Utfall er en glimrende øvelse for baksiden av lårene og rumpa.

Øvelsen kan gjøres hjemme uten noen spesielle treningsapparater (kan også gjøres med vekter om du ønsker tyngre belastning).

I denne videoen er seks ulike varianter av utfall demonstrert.

NB! Vær obs på at denne øvelsen ikke er velegnet for folk med kneproblemer.

En kommentar til “Utfall”

1. Lina Skriver:
   januar 19th, 2010

   Perfekt øvelse for oss jenter når vi vil stramme opp rumpe og lår

Legg igjen en kommentar: