Zumba dans

Zumba-dans er et treningsprogram som er inspirert av latinsk dans.

Dansen sprer seg som en farsott over hele verden. Ordet «Zumba» kommer fra Colombia og betyr noe sånn som å ha det moro og bevege seg hurtig. Dansen beskrives av utøverne som så morsom at de glemmer at faktisk trener.

En typisk Zumba økt varer ca en time og inneholder elementer fra aerobic og flere sør-amerikanske dansestiler.

Her har du en 10 minutters smakebit:

Skru opp lyden og kast deg i dansen!

– Passer mennesker i alle aldre
– Timene er morsomme og veldig variert
– Trener både utholdenhet, styrke og smidighet
– Kan forbrenne mellom 500-700 kalorier på en Zumba time
– Kombinerer bla. Mambo, Salsa, Reggie, Flamenco, Cumbia og Calypso

«Enhver dag uten dans bør anses som en bortkastet dag.» – F. Nietzsche

«La oss lese og danse; Dette er to fornøyelser som aldri noensinne kommer til å forårsake noe ondt i verden» – Voltaire

Tags: ,
Etiketter Dans |

19 Kommentarer til “Zumba dans”

  1. Dansejenta Skrev:

    Dette ser jo skikkelig gøy ut!

  2. renkath Skrev:

    Men hvor i byen?

  3. cathrine Skrev:

    Elixia

  4. Lizz Skrev:

    Jeg kjøpte pakken Zumba fitness, og det må vel sies at for første gang i historien så føles det ikke ut som trening.. Det er fantastisk kjekt, og timene fyker avgårde.. Er å anbefale til alle:)

  5. Bodil E. Nilsen Skrev:

    Finnes det en oversikt hvor man kan trene Zumba i Oslo og omegn?

    Takk for raskt svar!

  6. Eva M Haave Olsen Skrev:

    Går det an å få kjøpt dvd med Zumba fitness? Evt. hvor?
    Tror det var det jeg så reklame for på tv for en stund siden, men rakk aldri å notere meg adressen!!! Takk for svar!

  7. admin Skrev:

    Hei Eva, du får kjøpt Zumba Fitness DVD kit hos TV-shop.

  8. margrethe simonsen Skrev:

    Hvor i Oslo kan man trene Zumba ?

  9. admin Skrev:

    Mange ELIXIA senter som har Zumbatimer ifølge hjemmesidene deres. Deriblant: CC Vest, Sjølyst, Colosseum og Kalbakken.

  10. Alexandra Skrev:

    He! jeg har vært på en time en gang og var det mest mosjon trening, men hvor i Lørenskog, Strømmen, Lillestrøm kan man trene Zumba?

  11. Anonym Skrev:

    Jeg anbefaler Zumba på det sterkeste! Drev med det to ganger i uken og gikk ned 15 kilo på 2 måneder :O

  12. Marianne Skrev:

    Hvor finner vi Zumbatrening i Bergensområdet???

  13. Trine Skrev:

    Noen som har erfaring med å trene zumba når en er gravid?

  14. Anonyym Skrev:

    Du som gikk ned 15 kilo på to mnd! Forandra du kostholdet mye? Og trente du noe annet i tillegg? Flink du har vært :)

  15. Anita Jørgensen Skrev:

    Hvor i Oslo kan man trene Zumba, finnes det noe i Oslo Vest? Finnes det kurs for undommer fra 11 år og oppover?

  16. nina Skrev:

    Hei hvor mange ganger i uka og hvor lang tid må man holde på av gangen for og merke forskjell? og etter hvor lang tid merker du forskjell. dere ser det at jeg har gått ned nesten 20 kilo. men nå må jeg trene opp kroppen, for har gått ned litt for fort.
    Takk for svar :)

  17. Berit Ruud Skrev:

    Jeg lurer på om det finnes noe Zumba-kurs for spreke pensjonister her på Nedre Romerike? Et opplegg som kanskje er litt mer moderat i spark og tempo enn det vanlige? Vi er flere interesserte???

  18. Zura Masheva Skrev:

    Hvor i Lørenskog kan man trene Zumba? ))

  19. Siv Skrev:

    Hvor i Lørenskog og Oslo nord kan man trene zumba?

Legg igjen en kommentar: