Basisøvelser innefor styrketrening, er øvelser som bruker flere muskelgrupper samtidig.
Gode basisøvelser er knebøy, benkpress, Chins/Pullups og markløft. Tar du disse øvelsene så blir hele kroppen trent. Du vil også merke fremgang i andre øvelser.
Benkpress
Chins
Knebøy
